D-40운동
사이클여왕
●오전운동ㅡ 사이클 45분●오후운동 ㅡ크런치20 20 20ㅡ레그레이즈20 20 20 ㅡ슈퍼맨20 20 20ㅡ플랭크45초ㅡ사이드플랭크각 30초ㅡ와이드스쿼트 20 20 20ㅡ백런지 20 20 20ㅡ사이드런지20 20 20ㅡ사이클 40분
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우와. 운동 멋지네요!
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