다이어트 일기
08월 06일 (음식 626kcal, 운동 432kcal)
프리지아 윤
- 2016.08.06 10:28
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아침식사 : 342kcal (54.63%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 포도 (1/4송이, 97g) | 60kcal |
간식 : 284kcal (45.37%)
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
| [설빙] 요거통통메론 빙수 (1/4회분) | 219kcal |
운동 : 432kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
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