다이어트 일기
08월 06일 (음식 1306kcal, 운동 249kcal)
댕댕리
- 2016.08.06 09:33
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아침식사 : 271kcal (20.75%)
냐미냐미
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 대추방울토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 돈가스소스 (1/4인분, 0g) | 20kcal |
| [뉴트리디데이] 다이어트 민트초코칩쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 1,027kcal (78.64%)
| 오뎅탕 (2인분, 400g) | 326kcal |
| 모듬초밥 (4개, 120g) | 224kcal |
| [오뚜기] 볶음진짬뽕 (1/4회분, 27g) | 110kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (5잔, 225ml) | 343kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
간식 : 8kcal (0.61%)
| 껌 (1개, 3g) | 8kcal |
운동 : 249kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
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