다이어트 일기
08월 06일 (음식 973kcal, 운동 308kcal)
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- 2016.08.06 08:49
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아침식사 : 137kcal (14.08%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 88kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 깻잎 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
점심식사 : 149kcal (15.31%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| [웅진] 든든한콩 (1개, 190ml) | 80kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
저녁식사 : 610kcal (62.69%)
| [로로스키니] 다이어트 고단백 칩 떡볶이맛 (1봉지, 35g) | 130kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| [삼립] 씨앗 단팥빵 (1회분, 100g) | 315kcal |
| [로로스키니] 다이어트 고단백 칩 과일야채맛 (1봉지,35g) | 130kcal |
간식 : 77kcal (7.91%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
운동 : 308kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 독서/책읽기(신문 읽기) (120분) | 156kcal |
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