어제 일이 있어서 16일차를 아침 일찍 올리게되었어요ㅜㅜ
지금 살이 13키로 정도 빠져는데 이제 정체기가 조금 온거 같아요ㅋㅋㅋ아직 10키로나 남았는디ㅜㅜ그래도 조급해하지않고 천천히 뺄려고해용!

아침인데 별로 먹지도 않았는데 칼로리가 높아요ㅜㅜ바나나 이녀석ㅠㅠ흑..그래도 지엠 이후 남은바나나 먹었어요ㅋㅋㅋ

점심은 아침보다 칼로리는 낮아요ㅋㅋㅋ소고기먹으니 힘이 불끈불끈 하고 맛있었어요! ㅋㅋㅋ

저녁으로 항상 같아요ㅋㅋㅋ이제 퀴노아도 1개남은시점에 이제 단백질 식단으로 바꿀려고하는데ㅜㅜ 어떤걸 챙겨가는게 간편하고 좋을까요ㅜㅜ흑..고민중이여요ㅠㅠ

효소는 식전에 잘 챙겨 먹고있어요!!! 루니 더블 다이어트체험 하시는 분들도 다 습관화 되었을거 같아요ㅋㅋㅋ

아침운동 이소라준비운동 마일리 하체 마일리 팔 마일리3분복근 유산소 20분 강하나하체 저녁운동은 친구와 산책가기로했는데 카페에서 수다 떨었어요ㅋㅋㅋ

+총평+
이번에 4시에 간식먹을때 에너지바를 먹었는데 초코가 들어가서 너무 행복하게 간식을 천천히먹었어요ㅋㅋ뺄살이 많지만 13키로 뺏으니 정체기 올거 라고 예상했지만 진짜 온거 같아요ㅋㅋ루니 더블 하면서 조급하게 생각하지않고 정체기를 천천히 이겨내겠습니다!

제블로그는
http://blog.naver.com/1040244/220503701545
16일차 후기있으니 많이 방문해주세요!!