다이어트 일기
08월 05일 (음식 1084kcal, 운동 244kcal)
시넹넹
- 2016.08.05 08:22
- 27
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아침식사 : 124kcal (11.44%)
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
점심식사 : 350kcal (32.29%)
| 두부 (1인분, 320g) | 252kcal |
| 칠리소스 (1인분, 0g) | 75kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 (8.0개, 96g) | 16kcal |
저녁식사 : 610kcal (56.27%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| [해표] 카놀라유 (1큰술, 10g) | 90kcal |
운동 : 244kcal
| 조깅 달리기 (40분) | 244kcal |
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