다이어트 일기
08월 04일 (음식 1298kcal, 운동 500kcal)
스피닝빠순이
- 2016.08.04 16:06
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아침식사 : 360kcal (27.73%)
| [CJ] 토마토 스파게티소스 (1회분, 170g) | 200kcal |
| 곤약밥(쌀5:곤약5) (1공기) | 160kcal |
점심식사 : 360kcal (27.73%)
| 곤약밥(쌀5:곤약5) (1공기) | 160kcal |
| [CJ] 토마토 스파게티소스 (1회분, 170g) | 200kcal |
저녁식사 : 360kcal (27.73%)
| 곤약밥(쌀5:곤약5) (1공기) | 160kcal |
| [CJ] 토마토 스파게티소스 (1회분, 170g) | 200kcal |
간식 : 218kcal (16.80%)
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 마른오징어 (1마리, 30g) | 108kcal |
운동 : 500kcal
| 점핑잭 (100회) | 50kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 크런치 (30회) | 7kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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