다이어트 일기
08월 04일 (음식 805kcal)
42kg42kg
- 2016.08.04 08:28
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아침식사 : 135kcal (16.77%)
| [서울우유] 목장의신선함이살아있는저지방우유 (1컵, 150ml) | 75kcal |
| 토마토 (1개, 72g) | 10kcal |
| 리오 유기농 엑스트라버진 올리브유 (1회분, 1g) | 10kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 병아리콩 (1회분, 20g) | 23kcal |
점심식사 : 540kcal (67.08%)
| 풋고추 (1회분, 29g) | 5kcal |
| 상추 (1회분, 91g) | 16kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 파프리카 (1회분, 75g) | 15kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1종지, 10g) | 26kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 55g) | 33kcal |
| 제육볶음 (1인분, 160g) | 297kcal |
저녁식사 : 76kcal (9.44%)
| 서울 목장의..저지방우유 (1회분, 150g) | 67kcal |
| 토마토 (1개, 70g) | 9kcal |
간식 : 54kcal (6.71%)
| 퀘스트바 더블초코청크 (1회, 15g) | 45kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
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