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오늘부터다이어트!!!

다신등급

사는게니나노

  • 2015.10.05 14:26
  • 430
  • 12

오늘부터다이어트!!!

현재 162에 70.6키로입니다
10월말까지 1일1식으로 운동과병행하며 한달딱해보렵니다. 목표62kg가자!!

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  • 초보
    사는게니나노 2015.10.06 21:18

    1일1식의장점은 제가정해놓은 4시간동안에 먹고싶은것먹을수있다는점.그리고 공복유지성공하고 아침에출근할때 굉장히 뿌듯합니다.. .배가등에붙는기분이좋군요
    하지만 배고팡

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  • 초보
    사는게니나노 2015.10.06 01:24

    근육은있는편입니다운동을하긴해서..운동량은적지않은데 먹는게문제임ㅋㅋ

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  • 입문
    복손 2015.10.05 16:53

    기본적으로 근육이 있으신것 같아요. 몸무게 만큼 쪄보이지도 않고! 힘내세요!!

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  • 지존
    훈민세현 2015.10.05 16:53

    홧팅하세요 복근있는 듯한데요

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  • 입문
    당당하고멋진엄마 2015.10.05 15:47

    1일1식 너무 힘들것 같아요~~힘내세요 화이팅^^

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  • 초보
    사는게니나노 2015.10.05 14:33

    같이퐈이팅하자구요 담주월욜에다시올립니다..

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  • 초보
    사는게니나노 2015.10.05 14:31

    이번달만딱해보고 존다이어트로 해보려고합니다..응원해주세요 12시부터4시까지만먹고20시간금식!!좋아가자

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  • 정석
    work 2015.10.05 14:30

    단기간 감량으로 요요두느리 않하는게 차라리 났나는게 갠적인 생각이구요. . . 과욕없이 소식과 운동만이 몸매 예뻐지는 길인것 같아요

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  • 다신
    헤라여신~♡ 2015.10.05 14:30

    일일일식하지마시고 나눠서 절식하시는게 나을듯 한데요 800-1000미안드시고

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  • 정석
    asa12k 2015.10.05 14:29

    1000칼로리 내에서 조금씩 나눠드시고
    저녁6시 이후로 아무것도 드시지 마시고
    물 여기 나오는데로 알람 맞춰서 마시고
    운동 조금씩 해 주세요.^^

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