아 그렇죠? ㅎ 많은 글을 읽다보니 자꾸 이러면 안되나 저래야하나 너무 생각이 많아져서 지금 간을 약하게 먹고있는데 이정도면 되는건지 갑자기 의문이 생겨서요 ㅠㅠ 답해주신 여러분 덕에 중심잡았습니다~ㅎㅎ 감사합니다~

싱겁게 드시라는 거지, 소금을 먹지 말라는게 아니에요~ 계란찜, 후라이에 소금 안치면 무슨맛으로 먹을까요? ㅎ 간은 다 해요. 대신 약하게..

무조건적인 저염식.무염식은 위험해요.
평소에 너무 짜게 먹는 식습관이 아니라면 무턱대고 소금을 줄이기보단 먹는 양을 줄이는 게 훨씬 안전해요~!

염분이 부족하면 탈수증세 일어나서 위험해요. 물론 한식이 기본적으로 나트륨과다이기 때문에 줄여야하는것이지 나트륨이 다여트에 안 좋으니 무조건 끊자는 아닌것 같아요. 많은 분들이 저염식, 무염식 하시지만 저는 하루에 필요한 소금양은 채워져야한다고 생각해요.