다이어트 일기
08월 04일 (음식 904kcal)
bittersweet하게
- 2016.08.03 20:51
- 71
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아침식사 : 327kcal (36.17%)
방토랑 파프리카 몇개 뺌 ㅋㅋ 우유에 시나몬가루도 좋군여??
| 사과 (1/2회분, 30g) | 17kcal |
| 복숭아 (1회분, 90g) | 30kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
| [빙그레]굿모닝저지방우유 (1/2컵, 100ml) | 50kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 70g) | 89kcal |
| 파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 브로콜리 (1접시, 30g) | 9kcal |
점심식사 : 272kcal (30.09%)
| 돼지고기수육 (1인분, 80g) | 113kcal |
| 새우젓 (1종지, 5g) | 2kcal |
| 브로콜리 (1접시, 20g) | 6kcal |
| 풋고추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
| 시루떡 (1소접시, 10g) | 21kcal |
| 묵은지김치찜 (1인분, 20g) | 48kcal |
| 열무김치 (1소접시, 20g) | 6kcal |
| 방울토마토 (1개, 12g) | 2kcal |
저녁식사 : 185kcal (20.46%)
| [대림선] 실곤약파래 (2회분, 200g) | 36kcal |
| [풀무원] 진한콩국물 (1봉, 250g) | 125kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 브로콜리 (1접시, 10g) | 3kcal |
| 파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
간식 : 120kcal (13.27%)
| 아3땅2호1 (1회분, 10g) | 45kcal |
| 사과 (1/2회분, 60g) | 34kcal |
| 단호박 (1조각, 60g) | 39kcal |
| 방울토마토 (1개, 12g) | 2kcal |
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