다이어트 일기
08월 03일 (음식 1135kcal, 운동 1080kcal)
뱃살꼬꼬
- 2016.08.03 20:03
- 72
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아침식사 : 334kcal (29.43%)
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분, 150ml) | 241kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
점심식사 : 487kcal (42.91%)
| 밀면 (1인분, 250g) | 415kcal |
| 찐만두 (2개) | 72kcal |
저녁식사 : 314kcal (27.67%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 통곡물선식 (1봉지, 35g) | 138kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 1,080kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 복싱 권투 (60분) | 720kcal |
| 고정자전거 (30분) | 210kcal |
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