다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다신 성공을 채우다보면 살 빠지겠죠???
예쁜연이♥
- 2016.08.03 18:08
- 119
- 3
다신 다이어리에서 해주는 성공/실패 미션을 채우다보면 살 빠지겠죠???
확신을 받고 싶네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나만 안 빠질 것 같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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다이어트하면서 큰의지가 되는거같아요 대신 전 먹는칼로리는 후하게 쓰고 운동칼로리는 짜게 기록해요 첫달 다신할때 실패가 없었는데 먹는 칼로리는 짜게 기록하고 운동칼로리는 스트레칭까지 기록했더니 다 성공이지만 몸무게는 1키로 빠져서 더 찝찝하더라구요~ㅋ
내입에 들어가는건 물한잔도 껌한개라도 다~기록해야되요
제가 장담하는데 성공으로 채우다보면 반드시 살빠져요
그럼요. 대신 아주 꼼꼼하게 옆에서 가족이 먹는 밥 한 숟가락 뺏어먹은것 까지도 기록하세요. 그러면 생각보다 내가 많이 먹고 안 움직인다는 걸 깨닫게 되요. ㅎㅎㅎ 전 목표를 높게 잡진 않았지만 꾸준히 성공찍히는 보람으로 열심히 하고 있어요. 그리고 운동 칼로리는 최대한 적게 잡는것도 팁 중 하나에요