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다이어트 일기

08월 03일 (음식 1142.5kcal, 운동 638kcal)

다신등급

전베리

  • 2016.08.03 14:30
  • 10
  • 0
아침식사 : 15kcal (1.31%)
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
점심식사 : 579kcal (50.71%)
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) 188kcal
쌀밥 (1인분, 70g) 104kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
군고구마 (1개,151g) 198kcal
단배추 (1회분, 20g) 4kcal
황성주두유 (1회분, 180g) 70kcal
저녁식사 : 297kcal (26.03%)
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
허브닭소세지 (1회분, 120g) 178kcal
토마토쥬스 생과일 (1컵,200ml) 40kcal
간식 : 251kcal (21.94%)
투데이너트한줌 (1회,20g) 121kcal
귤 (1개, 100g) 39kcal
복숭아 백도 (1개, 269g) 91kcal
운동 : 638kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
이소라 다이어트1 (60분) 462kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
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