다이어트 일기
08월 03일 (음식 1939.2kcal, 운동 300kcal)
이제부터시작이야
- 2016.08.03 11:39
- 24
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아침식사 : 343kcal (17.67%)
| [빙그레] 요플레클래식 (1개,85g) | 85kcal |
| 체다치즈 (1조각,20g) | 85kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
점심식사 : 808kcal (41.67%)
| [삼양] 삼양라면 (1봉, 120g) | 300kcal |
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| 매실차 (1잔,100ml) | 75kcal |
| [피자스쿨] 고구마피자 (1조각,98g) | 260kcal |
저녁식사 : 789kcal (40.67%)
| 체다치즈 (1조각,20g) | 85kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 감 단감 (1회분,100g) | 83kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 절편 (1소접시,100g) | 193kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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