다이어트 일기
08월 03일 (음식 1345kcal, 운동 520kcal)
여니랑1197
- 2016.08.03 07:49
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아침식사 : 342kcal (25.43%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 북어콩나물국 (3/4소대접, 187g) | 93kcal |
점심식사 : 401kcal (29.81%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 325kcal (24.16%)
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1회분) | 126kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 상추쌈 (3/4인분) | 43kcal |
간식 : 277kcal (20.59%)
| [롯데리아]마블소프트콘 (1회분,110g) | 169kcal |
| [롯데리아] 아이스티(복숭아) (1컵,310g) | 108kcal |
운동 : 520kcal
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 245kcal |
| 헬스 (50분) | 275kcal |
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