다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리가 아파요
문썬휘녜
- 2016.08.02 23:29
- 56
- 1
복부운동 레그드롭 그런치 이런거하면 전에는 안그랬는데 복부보다 허리가 아파요 왜죠?
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배에 힘이 잘 안들어가거나 복근이 없는 상태로 계속 운동하면 허리에 힘이 가서 아파질수있어요. 그래서 복근하기 전에 허리운동 해주시면 좋아요