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다이어트 일기

08월 02일 (음식 1140kcal, 운동 220kcal)

다신등급

sue81
  • 2016.08.02 14:55
  • 31
  • 0
아침식사 : 483kcal (42.37%)
복숭아 (3회분, 600g) 204kcal
바나나 (3개, 300g) 279kcal
점심식사 : 286kcal (25.09%)
소고기 홍두깨살 (1회, 150g) 198kcal
상추 (1회분, 150g) 27kcal
오이 (1개, 30g) 2kcal
쌈장 (1회분, 30g) 54kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
저녁식사 : 346kcal (30.35%)
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
미숫가루 (1인분, 30g) 105kcal
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) 95kcal
간식 : 25kcal (2.19%)
카카오닙스 (1회, 2g) 10kcal
[파스쿠찌]아메리카노 R (1컵,300ml) 15kcal
운동 : 220kcal
헬스 (40분) 220kcal
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