다이어트 일기
08월 02일 (음식 326kcal, 운동 583kcal)
lutin
- 2016.08.02 11:30
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점심식사 : 170kcal (52.15%)
| 고사리나물 (1인분, 10g) | 6kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 15g) | 18kcal |
저녁식사 : 122kcal (37.42%)
| 바나나 (1개, 30g) | 27kcal |
| [매일유업] 바이오거트딸기 (1회분, 100g) | 95kcal |
간식 : 34kcal (10.43%)
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
운동 : 583kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 춤추기 (10분) | 40kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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