다이어트 일기
08월 02일 (음식 739kcal, 운동 379kcal)
s.hwang
- 2016.08.02 09:22
- 36
- 2
아침식사 : 303kcal (41.00%)
303칼로리 아침식단
| 삶은 계란 (1개, 55g) | 86kcal |
| [요플레] 요파 플레인 (1개, 85g) | 74kcal |
| 아몬드 (1개, 5g) | 35kcal |
| 호두 (1개, 5g) | 32kcal |
| 사과 (1회분, 135g) | 76kcal |
점심식사 : 335kcal (45.33%)
| 토마토스파게티 (1인분, 140g) | 190kcal |
| 크림스파게티 (1회, 308g) | 145kcal |
저녁식사 : 54kcal (7.31%)
| 방울토마토 (1개, 50g) | 8kcal |
| [스타벅스] 카푸치노 (1톨, 150ml) | 46kcal |
간식 : 47kcal (6.36%)
| 바나나 (1개, 51g) | 47kcal |
운동 : 379kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 379kcal |
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50킬로아니구 7킬로걸었어요
경사많은곳에서^^
90분이면 50킬로 이상 걷는건데