다이어트 일기
08월 02일 (음식 1087kcal, 운동 251kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.08.02 08:13
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아침식사 : 393kcal (36.15%)
| [삼립] 로만밀 식빵 (1회분,40g) | 135kcal |
| 밤고구마 (1회분,100g) | 128kcal |
| 건국 아몬드 잣 두유 (1회분,190g) | 130kcal |
점심식사 : 370kcal (34.04%)
| 밤고구마 (1회분, 85g) | 108kcal |
| [행복담기] 동의 구운란 (2회분, 70g) | 106kcal |
| 요플레) 플레인 (0.5회분, 100g) | 100kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
저녁식사 : 220kcal (20.24%)
| 바나나 (2개, 130g) | 120kcal |
| 요플레) 플레인 (0.5회분, 100g) | 100kcal |
간식 : 104kcal (9.57%)
| 복숭아 생과 황도 (4회분, 400g) | 104kcal |
운동 : 251kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 이소라 다이어트1 (8분) | 62kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
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