다이어트 일기
08월 01일 (음식 882kcal, 운동 362kcal)
Miranfry
- 2016.08.01 23:30
- 33
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아침식사 : 520kcal (58.96%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 삶은감자 (1회, 136g) | 119kcal |
| 병아리콩 데친것 (1회분, 100g) | 164kcal |
저녁식사 : 362kcal (41.04%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 삶은감자 (1회,136g) | 119kcal |
| 병아리콩 데친것 (1회분,100g) | 164kcal |
운동 : 362kcal
| 런지 (40회) | 12kcal |
| 점핑잭 (500회) | 250kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 86kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (45회) | 14kcal |
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