다이어트 일기
08월 01일 (음식 1134kcal, 운동 97kcal)
요라미
- 2016.08.01 08:25
- 19
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아침식사 : 223kcal (19.66%)
| [서울우유] 나 100% (1회분,200ml) | 130kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 316kcal (27.87%)
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 고추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 새송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
저녁식사 : 311kcal (27.43%)
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| 새송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 고추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
간식 : 284kcal (25.04%)
| [이디야] 녹차플랫치노 (1회분,0g) | 284kcal |
운동 : 97kcal
| 보통 걷기 (36분) | 97kcal |
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