다이어트 일기
07월 31일 (음식 1914kcal, 운동 198kcal)
LP_Cat
- 2016.07.31 16:38
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아침식사 : 157kcal (8.20%)
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 1,757kcal (91.80%)
애슐리갔다! 네접시나 먹었지만 예전처럼 미친듯이 폭식하지않았다. 배가 터질만큼 먹지도 않았고 두 접시는 야채 꽉꽉 채워 먹었으니 많이 먹어도 기분이 무너지지않았다! 내일부터 다시 힘내기.
| 양상추샐러드 (3소접시, 258g) | 309kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개,256g) | 82kcal |
| 토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
| 용과 (1개,86.7g) | 52kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분,100g) | 205kcal |
| 브라우니 (1인분,0g) | 253kcal |
| [heyroo ] 크랜베리단호박샐러드 (1회, 200g) | 400kcal |
| [탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1회분,0ml) | 5kcal |
| 치즈케이크 (1/4조각, 25g) | 82kcal |
| 순두부 (1/2모, 100g) | 47kcal |
| 까르보나라 떡볶이 (1/2인분, 113g) | 217kcal |
운동 : 198kcal
| 펌프잇업/펌핏업 (30분) | 198kcal |
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