효과
철가방
다이어트 5일만에 2.5k빠졌다..하루 음식흡입 칼로리 평균.1950정도 한시간 꼭 탁구치기..무조건 움직이기..
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빼자59 배드민트 부상이 많아요 격해서..다이어트에는 줄넘기가 효과up
저도 배드민턴...이곳저곳 안어픈곳이 없어요~ㅠㅠ
뱃살출렁 재미도있고 .유산소운동으로는 최고임
국민요정 배드민트는 격한운동인데 부상조심..ㅋ
탁구도 운동 엄청 될것같네요 ㅎ
전 배드민턴하네어.. 탁구도 조쵸!
닭가슴살 어떠게
허벅지 뒤쪽 근육 어케해야할까요
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