다이어트 일기
07월 30일 (음식 1302kcal, 운동 180kcal)
슬이♥
- 2016.07.30 14:17
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아침식사 : 210kcal (16.13%)
| 천도복숭아 (4개, 688g) | 180kcal |
| 쉐이크 (회분) | 30kcal |
점심식사 : 54kcal (4.15%)
| [대신물산]곤약누들 (2봉, 400g) | 44kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 318kcal (24.42%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 연어 (1접시, 100g) | 40kcal |
간식 : 720kcal (55.30%)
| 망고 말린것 (1조각, 30g) | 100kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
| 김치만두 (1회분, 150g) | 256kcal |
| 팥빙수 (1인분, 200g) | 248kcal |
운동 : 180kcal
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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