다이어트 일기
07월 30일 (음식 1013kcal, 운동 414kcal)
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- 2016.07.30 07:48
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아침식사 : 24kcal (2.37%)
| 방울토마토 (12개, 150g) | 24kcal |
점심식사 : 373kcal (36.82%)
| 김치찜 (1소접시, 250g) | 331kcal |
| 자판기커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
간식 : 616kcal (60.81%)
| [남양]악마의유혹 프렌치카페 카라멜마키아또 (1컵, 200ml) | 135kcal |
| 호두과자 (2개, 40g) | 100kcal |
| [탐앤탐스] 라즈베리 이탈리안 슬러시 (1Tall, 360g) | 201kcal |
| [롯데삼강] 빵빠레초코(파스퇴르) (1회분, 180g) | 180kcal |
운동 : 414kcal
| 스트레칭 (17분) | 68kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (11분) | 77kcal |
| 이소라 다이어트1 (35분) | 269kcal |
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