에메랄드빛호수 조언 감사합니다 ♡ !!

달봉봉달 감사합니다 ♡

그리고 몸무게 감량이 되신 상태면 같은 운동도 소비 칼로리가 틀려지므로 운동량을 늘리던지 음식 섭취량을 조금 줄여야 감량이 되더라구요 55키로일때 점핑잭 100개하는거랑 50키로일때 점핑잭 100개하는거랑 소비칼로리가 차이가 많이나니까요~^^

근육량이 늘어서 그런걸수 있어요. 전 체지방 체중계가 있어서 확인가능한데 전날 운동 좀 더 했다 싶으면 체중 늘고 체지방이 감소 했더라구요. 체중을 일정한 시간대에 재보세요. 아침에 화장실 다녀오신후 공복 상태에서 재 보세요~^^

재는 시간이 일정하신가요? 밥이나 물 섭취후에는 오를 수 있으니 아침 공복때 재보세요ㅎ 그리고 원래 몸무게는 계단식으로 갑자기 훅빠지니까 잠시 체중계는 멀리하시고 계속 하심 될 것같아요~ 너무 스트레스 받지마세요! 화이팅!