다이어트 일기
07월 29일 (음식 853kcal, 운동 400kcal)
냥코선생
- 2016.07.29 10:28
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아침식사 : 174kcal (20.40%)
바디키!!바닐라맛!!!
| 암웨이바디키 (1포, 27g) | 112kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g) | 47kcal |
| [뉴트리라이트] 새몬오메가3 (1낱개,1g) | 10kcal |
| [뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 (1정,1g) | 5kcal |
점심식사 : 480kcal (56.27%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 마파두부 (1소접시, 10g) | 9kcal |
| 브로콜리 (1접시, 5g) | 1kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 5g) | 2kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
저녁식사 : 103kcal (12.08%)
| 크림롤케익 (1회분, 30g) | 103kcal |
간식 : 96kcal (11.25%)
과일이 잘못했네..
| 수박 (2조각, 180g) | 66kcal |
| 파이토스틱 체리향 (1회분, 8g) | 30kcal |
운동 : 400kcal
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
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