다이어트 일기
07월 29일 (음식 498kcal, 운동 228kcal)
토깽여나🐰
- 2016.07.29 00:53
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아침식사 : 226kcal (45.38%)
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 된장찌개 (1인분, 50g) | 19kcal |
점심식사 : 132kcal (26.51%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
저녁식사 : 140kcal (28.11%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 228kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (40분) | 184kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
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