다이어트 일기
07월 28일 (음식 1623kcal, 운동 393kcal)
건강하자요요
- 2016.07.28 10:01
- 43
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아침식사 : 594kcal (36.60%)
10시15분
| 토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
| 사과 (1회분, 40g) | 22kcal |
| 두부부침 (1접시, 120g) | 132kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [롯데햄] 의성마늘햄 (2회분, 100g) | 283kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 243kcal (14.97%)
1시30분
| [매일] 썬업리치자몽 (1컵, 200ml) | 68kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 90kcal |
저녁식사 : 779kcal (48.00%)
5시 야식 10시
| [버거킹] 갈릭치즈버거 (1회분, 140g) | 356kcal |
| 생맥주 (1잔, 490ml) | 186kcal |
| 골뱅이무침 (1중간접시, 100g) | 109kcal |
| 소면(국수) (1/4회분, 35g) | 128kcal |
간식 : 7kcal (0.43%)
| [롯데] 애니타임 (1개, 4g) | 7kcal |
운동 : 393kcal
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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