안될건 없는데 정말 소량만요^^ 너무 절제할 필욘 없어요. 오히려 스트레스가 더 안좋아요. 대신에 몸에 좋은 다른 드레싱을 찾아서 살짝만 뿌려 드세요. 발사믹 괜찮아요~~고것도 조금만.

°하얀수선화° 양배추에케찹만뿌려먹어도되나요?

아침-야채부족
점심-탄수부족(고구마 큰것만 아니면 하나 드셔도 되요-껍질째), 야채부족,토마토는 일반거 드시는 건가요? 그건 2개 드셔도 괜찮구요.
저녁-바나나1개 빼시고,야채 추가
중간에 견과류 몇알갱이 드세요..
과일도 점심에 한가지로만 식사에 포함해서 드시면 좋을거 같아요. 과일도 탄수에 속해요. 많이 드시지 마세요..
그럼~~ 다요트 꼭 성공하세요^^

점심을 아무거나먹게되면 죄다밀가루라 세끼모두 식단조절하고 일요일에 한끼정도 먹고싶은거먹을예정이에요 일요일은 헬스쉬기때문에 점심이나저녁을 한끼정도 빼려고해요

음 제 생각이지만 점심은 아무거나 드시는게 어떤가요?저도 아침 저녁은 님이랑 같게 먹고 점심룽 먹고싶은걸 먹어요
대체로 식단은 괜찮은거 같아요간식도.
조금식 조금식만 드셔도 될 것 같아요