• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

도전! 다이어트신 3기

다신 3기💝 일기 9일차

다신등급

눕지마살쪄!!

2 1 1 2 3 2 2 3 1 2 2 3 3 1
  • 2015.09.09 23:19
  • 227
  • 8

안녕하세요~~😊

오늘은 체중이 어제와 같지만
근육이 늘고 체지방이줄어
세븐일렉에서 체지방률이 처음으로 "정상" 이
나왔어요!!

세븐일렉이 병원인바디보다 높게 나왔었는데
드뎌~ 세븐이에게도 정상을 받았네요 ㅋㅋㅋㅋ

다신 3기💝 일기 9일차

눈바디가 매일매일보면 별차이없어보여도
이렇게 쌓이면 나중엔 좋은 자료가 되겠죠^^

일기와 미션지를 작성합니다😘

다신 3기💝 일기 9일차

<다이어리>
아~~~오늘 칼로리계산하다가 머리터지는줄!!! ㅋㅋㅋ
쥬비스다이어트님의 너무잘하고 계신데 세끼다 한식으로 하면 좋을것같다라는 말씀에
더더 칭찬받고 싶어 세끼다 밥!!으로 식단짜보느라고😂
천칼로리 도전은 해야겠고 ㅋㅋㅋ

신기한게 그게 또 해보니까 되더이다!!!
세끼다 밥먹고 간식까지!!
더 많이 공부해야겠어요💪

다신 3기💝 일기 9일차

<아침식사>
데친 브로콜리를 저만먹네요 ㅋㅋㅋ
세끼다 한식의 천칼로리 비법은
현미밥을 전보다 10그램줄인거였어요
줄인만큼 다양한 영양소를 섭취하자!! 가
첫번째 목표🔝
밥사이 비었던 뱃속을 달래기위해
사과를 먼저먹고 밥을 천천히 씹어먹었어요
사과먼저먹고나니 공복감이없어서
식사를 더 여유있게 하게 되더군요😚

다신 3기💝 일기 9일차

<점심식사>
아침을 든든히 먹으니 점심때까지 허기지지
않았어요!!

다신 3기💝 일기 9일차

<저녁식사>
매일 엄마 저녁밥못먹어서 불쌍하다던 작은아들이
엄마밥먹는다고 신기해했어요 ㅋㅋㅋ

다신 3기💝 일기 9일차

<간식>
오늘은 우엉차를 너무 진하게 끓여서
연하게 하려고 물을 타다보니 홍초물을 안마셨어요
홍초칼로리가 빠지니 자몽을 먹을수 있었어요 ㅋㅋ

다신 3기💝 일기 9일차

<홈짐>
천개 넘어가니 줄넘기도 이제 제법 땀이나네요

오늘은 옥주현 다이어트요가를 했습니다~

다신 3기💝 일기 9일차

<미션 1>
오늘 힙업 제대로 되겠는데요!!!

이런 복합적인 동작을 어찌 이렇게
여러개나 잘 만드시는지~~ 감탄하면서
합니다 ㅋㅋ

내일도 기대가되요^^

다신 3기💝 일기 9일차

<미션 2>
오늘은 간만에 좌욕까지 함께~~
오늘머리 썼더니 피곤하네요 ㅋㅋ
빨리자고픈데 애들이 아직 안자요ㅠㅠㅠㅠㅠ

다신 3기💝 일기 9일차

내일도 열심히!!

내일뵐게요❤

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    다신 관리자 2015.09.10 18:25

    식단도 운동도 완벽하시네요^_^ 9일차 수고하셨습니다 ^^

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    이슬나루 2015.09.10 07:19

    축하합니다~~^^
    그 심정 저도 알지요~~
    하나하나 표준 수치에 들어갈때 느끼는 희열~ ㅎㅎ 그동안 고생하신 땀의 댓가네요~~ㅜㅜ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.10 00:45

    핑크오션 ㅠㅠ그맘알아요~~~ 저두 늘 잠이 부족해요,,,
    셋째가 잠이 없어서;;; 아직도 안자고 자꾸 괴롭히니 고문이 따로없네요

    그나마 요녀석 자고 나면 새벽에 운동하다 자고 낮잠잘시간에 잠깐눈부치는걸로 회복했었는데 3기하면서 낮잠도 반납했어요😱

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.10 00:41

    🍅달콤,열매 네 너무 힘들었어요 ㅋㅋ근데그만큼보람은 있어요 이대로 하면어떤결과가나올까 기대되기도하구요!!
    확실히 밥없이 천칼로리하는거보다 뱃속이 든든해요!!!👍

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.10 00:39

    아~줌니 ^^ 감사합니다!! 응원에 힘이 불끈!!솟아요~~

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    핑크오션 2015.09.10 00:08

    한식세끼 제 소원입니다
    의지가있다면 못할게없겠지만
    24시간에 뺄수있는건 잠자는시간인데
    지금에서 더 줄이면 ㅠㅠ
    부러워요~~

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    류긍정 2015.09.09 23:34

    한식으로 3 끼 저도 고민고민
    지안지안님 글보고 공부좀 해야겠어요ㅎㅎ화이팅

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    아~줌니 2015.09.09 23:33

    정말 열심이시네요~오늘 하루도 수고하셨어요~

    답글
    |
    입력
이전글

<다신 3기> 9일차!

2015.09.09 조회수 : 185
다음글

딱 1주일만에 54에서 50! 대애박!

2015.09.09 조회수 : 341
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기