다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이소라 운동 45분 그거 하나로 될까요?
씹돼지팔뚝봐
- 2016.07.26 19:57
- 308
- 3
이소라 한번 하면 후들거리는 저질 체력이라 더 추가 할 엄두가 안나요 ㅠㅠ 그런데 목표량 달성 하려면 더 해야하는데..
제가 허벅지 뱃살이 많은데 마일리 복근이랑 캐시 안벅지 운동을 추가로 하면 효과가 더 좋을까요?
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비밀 댓글 입니다.
일단을 할때까지 하시고 점점 운동량을 증가시키세요
목표량에 연연하지 마세요! 지금 하고 있는 운동에 어느정도 익숙해졌다 싶을 때에 운동을 늘리셔도 돼요ㅎㅎ 무리하게 운동을 하면 몸이 피로해진답니다..!