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도전! 다이어트신 3기

다신 3기💝 일기 7일차

다신등급

눕지마살쪄!!

2 1 1 2 3 2 2 3 1 2 2 3 3 1
  • 2015.09.07 22:49
  • 198
  • 8

벌써 일주일이 지나갔어요!!
시간이 어떻게 지나갔는지😊 LTE급!!! 정말 빨라요
다신 관리자님의 "점점 더 잘하시는 것 같아요"
라는 한마디 말씀이 제안에서 얼마나 울렸는지
몰라요 ㅠㅠ 힘들었던거 다 인정받는듯한 기분 흑흑,,,
감사합니다 더더 열심히할게요!!

일기와 미션지를 작성합니다😘

어제 열심히 한덕분에!!
몸무게는 다시 2일전으로 복귀✌
이젠올라가지마~~~ㅋㅋㅋ

다신 3기💝 일기 7일차

오늘의 눈바디~
약간 뱃가죽이 바람빠진 풍선마냥
쿠룽쿠룽 해진 느낌이에요;;
탄력있는 몸을위해 근력도 열심히 해야겠어요!!

다신 3기💝 일기 7일차

<다이어리>
새롭게 시작하는 한주!!
오늘도 열심히 칼로리 계획표를 짰습니다

다신 3기💝 일기 7일차

<아침식사>
마트 두부보다 훨씬 고소하고 맛있는
시장표 손두부♥
남편이 밤에 근무하고 아침에 퇴근하는데
퇴근하면서 시장들러 따끈한 두부를
사왔더라고요^^ 어찌나 고맙던지~~

다신 3기💝 일기 7일차

<점심식사>
아침을 든든히 먹은탓에 ㅋㅋ
저녁쉐이크와 간식 칼로리빼니 점심을
정말 가볍게 먹어야겠더라구요
마침 파프리카가 있어서 맛있게 먹었어요^^

다신 3기💝 일기 7일차

<저녁식사>
검은콩가루 꾸준히 먹으면 머리카락이
좀 덜빠지겠죠? ㅠㅡㅠ

다신 3기💝 일기 7일차

<간식>
가끔 아이들 비타민사는 사이트에서
사은품으로 배송비만내고 20개들이 유산균
받았어요 오늘부터 먹어보고 효과보면~~
꼭 저거 아니더라도 유산균제를 꾸준히 먹어보려고요😊

다신 3기💝 일기 7일차

<홈짐>
쥬비스는 쉬는날이지만
30일도전이있기에! 오늘은 홈짐위주로~~
타바타 운동도함께!!

다음주 쥬비스 휴식날엔
30일도전도 날짜 변경해서 하루 푹쉬어볼까 해요^^

다신 3기💝 일기 7일차

<미션1>
1시간 걷기^^
아이들과 하원길에 놀이터에서 신나게 놀았습니당~~

다신 3기💝 일기 7일차

<미션2>
하루중 가장 기대되는 시간~~~

다신 3기💝 일기 7일차

오늘도 수고하셨습니다^^
내일도 열심히 화이팅!!

내일뵐게요❤

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  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.09 11:31

    이슬나루 네!!! 안올라가게 꼭붙잡고 있어야겠어요 ㅋㅋㅋ이슬님도 2주차화이팅!!!

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  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.09 11:31

    🍅달콤,열매 맞아요~~ㅋㅋ 벌써운동계획표에는 14일,21일,28일차도 휴식으로 적어놨어요 어찌될랑가모르겠어서 연필로다가~~^ㅡㅡㅡㅡ^ㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.09 11:24

    49.6👙 😍응원감사해요~~~~~!!!!
    정말 뜻깊은 한달이될것같아요

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  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.09 11:22

    쥬비스다이어트 헙!!! 피드백을 이제서야본,,,;;;ㅋㅋㅋㅋ 넵!!! 오늘부터 세끼 밥으로 식단짜보겠습니다^ㅡ^ 공부많이할게요~~~

    답글
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  • 다신D
    50쩜9 2015.09.08 18:44

    여전히 열심히 하시는 중이시네요~~
    꼭! 성공하시길! 화이륑~~~ 😊

    답글
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  • 다신D
    쥬비스다이어트 2015.09.08 10:55

    너무 잘해주고 계세요! 아침점심 영양소를 골고루 섭취하고 계시는데 저녁이 좀 아쉽네요
    저녁도 한식으로 드시면 더 좋으실텐데,
    식사는 일정한 시간에 드시는게 좋으시니 정해진 시간에 드셔보세요!

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  • 다신D
    이슬나루 2015.09.08 08:22

    다신 올라가지 않을꼬에요~~ ㅎ
    2주차 시작 입니다~
    화이팅 하세요~~~^^

    답글
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  • 다신D
    류긍정 2015.09.08 00:06

    수고하셨어요
    운동 쉬는날이 있어서 너무좋아요

    답글
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