다이어트 일기
07월 26일 (음식 1045kcal, 운동 175kcal)
Jisu06
- 2016.07.26 09:29
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아침식사 : 322kcal (30.81%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| 크렌베리 (1회분, 20g) | 60kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/4팩, 30g) | 46kcal |
점심식사 : 472kcal (45.17%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [오뚜기] 3분카레(매운맛) (1/2인분, 100g) | 80kcal |
| [아임닭] 갈릭스파이시 닭가슴살 (1/2회분, 75g) | 90kcal |
| 볶은김치 (1/2소접시, 47g) | 55kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
저녁식사 : 125kcal (11.96%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
간식 : 126kcal (12.06%)
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
| 맥반석 오징어 (1/4회분, 20g) | 20kcal |
| 트윅스미니 (1개, 10g) | 50kcal |
운동 : 175kcal
| 스트레칭 (35분) | 175kcal |
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