다이어트 일기
07월 25일 (음식 1474.9kcal, 운동 503kcal)
오키나와그놈
- 2016.07.25 22:52
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아침식사 : 203kcal (13.76%)
| [오뚜기] 우리콩으로만든생낫또 (1회분,56g) | 80kcal |
| 덴마크 대니쉬the건강한무지방우유 (1회분,200ml) | 30kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 680kcal (46.10%)
| 카레라이스 (1인분,450g) | 680kcal |
저녁식사 : 374kcal (25.36%)
| 연어회 (1조각, 208g) | 304kcal |
| 양배추샐러드 (1인분,50g) | 70kcal |
간식 : 218kcal (14.77%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 바나나식초 (1회분,20ml) | 40kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [담터] 요거트 파우더 플레인 (1회분,18g) | 70kcal |
운동 : 503kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
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