다이어트 일기
07월 25일 (음식 873kcal, 운동 420kcal)
아녜스ㅣ
- 2016.07.25 12:22
- 46
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아침식사 : 140kcal (16.04%)
| 파인애플 (1조각,100g) | 23kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개,256g) | 82kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
점심식사 : 348kcal (39.86%)
| [켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 50g) | 188kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
저녁식사 : 385kcal (44.10%)
| 양배추찜 (1회, 108g) | 45kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시,30g) | 17kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
운동 : 420kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
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