다이어트 일기
44키로로 돌아갈래!
코코누나
- 2015.09.03 17:17
- 445
- 5
키164구요
몸무게는 고딩때부터 쭉44를 넘은적이없지만
회사생활이후 48로찌더니
다시 요가로43만들엇다가
30넘구 운동좀쉬엇더니 49가되어서
요즘 첨으로헬스다녀여
기초대사량1600정도 체지방20프로에서
기대1100정도 체지방26으로찌공 ㅜ
지금 한달운동하구 체지방률25프로구용
기대는1120정도ㅜㅜ
2달목표로
기대1500 체지방률 20프로 몸무게44이하!
복부에 살이많아서 복근이없음요
팔과 허벅지도 두껍..
2달뒤 사진엔 달라진모습보이길
식단~700칼로리정도만섭취
운동~유산소500칼로리 근력과요가90분
일주일 하루는 먹고싶은것먹기
참고.술 이틀에 한번씩 먹다가 지난달은 딱2번먹음..
체지방률
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
꼭 성공하구싶어요 그좋아하는술도 이제안땡기네요 에고
부럽네요ㅜ
기초대사량... 높으시네요
트레이너샘이 저보고 근육없어서 60대몸이라고하고(피티는안받음)요가샘은 뱃살보니 술먹는거같다하시네요
허리 사이즈는 작은데 실제보면 다물렁살이에요 접히고..
와.. 지금도 뺄것도 없는데요... 부러워요