다이어트 일기
07월 25일 (음식 1369kcal, 운동 1395kcal)
희나래
- 2016.07.25 02:08
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아침식사 : 89kcal (6.50%)
| 미숫가루 (1회분, 25g) | 89kcal |
점심식사 : 612kcal (44.70%)
김밥 하나는 다연이가.. 쫄면에 상추가 하나도 없다니... 헐...
| 쫄면 (1인분, 256g) | 457kcal |
| 김밥 1개 (5개, 190g) | 155kcal |
저녁식사 : 358kcal (26.15%)
간식으로 칼로리 오버해서 저녁 굶으려했는데 서방님 식사준비로 만든 김치찌개 간보는 순간... ㅜㅜ
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 200g) | 118kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
| 풋고추 (1회분, 12g) | 2kcal |
간식 : 310kcal (22.64%)
연이엄마가 만들어준 많이 달지않아 좋았던 팥빙수~
| 팥빙수 (1인분, 250g) | 310kcal |
운동 : 1,395kcal
| 앉아있기 (90분) | 90kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 설거지 (30분) | 69kcal |
| 요리 (60분) | 150kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (550회) | 137kcal |
| 발끝치기 (220분) | 660kcal |
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