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도전! 다이어트신 3기

*독하게 시작하는 다신 1일차*

다신등급

봄에는

  • 2015.09.01 21:29
  • 321
  • 8

과연 내가 당첨될 수 있을까? 되지 않더라도 열심히 다이어트해야지!
라고 체념하는듯 하면서도 발표 일까지 정말 하루에도 수십 번 들락날락 했었는데, 이렇게 시작하게 되었네요!
뽑아주신 분들께도, 아쉽게 3기가되지못하신 분들께도 부끄럽지않게, 저에게 주어진 이번 기회가 아깝다고 생각하지않게 열심히 하겠습니당-!!!

1. 전신사진 및 인바디

*독하게 시작하는 다신 1일차*

*독하게 시작하는 다신 1일차*

우선 앞으로 변해갈 저의 전신사진이에용
사실 옷을 입을 때는 이렇게 살이 찐 줄 몰랐는데 이렇게 사진을 찍어놓고보니 정말 살이 여기저기 붙어있네요ㅜ

오늘 부랴부랴 없는 시간 쪼개서 보건소를 갔는데 민증이필요하다는 말에 좌절!ㅠㅠ
인바디는 구민들을 대상으로만 재준다고 하더라구요ㅜ
그렇지만 측정해주시는 분께서 저의 불쌍한 몰골(자전거를 열심히 타고 가서 땀이 송글송글 맺혀있었어욥)을 보시곤 오늘만 봐주신다고 해서 재려고 하는 찰나 바로 전에 우르르 몰려서 50분이나 기다렸다가 쟀어요ㅜ
가는 날이 장날이라더니.. 아무튼 우여곡절 끝에 인바디를 잴수있었어요

*독하게 시작하는 다신 1일차*

인바디는 1년만에 재는것같은데 설명해주시는 분께서 지방도많고 근육도 많다고 설명해주시면서 유산소운동을 많이하라고 조언해주셨어요
뭐....건강한돼지라는...ㅠㅠ열심히할동기부여가 된것같아요!

2. 식단

*독하게 시작하는 다신 1일차*

아침 : 두유, 요플레, 뮤즐리, 트리플베리, 미숫가루, 아사이베리가루, 오트밀

*독하게 시작하는 다신 1일차*

점심 : 흰밥, 김치, 삼겹살, 부추

*독하게 시작하는 다신 1일차*

저녁 : 트리플베리 조금, 샐러드조금, 닭가슴살100g, 고구마말린것 조금

*독하게 시작하는 다신 1일차*

*독하게 시작하는 다신 1일차*


3. 운동

*독하게 시작하는 다신 1일차*

자전거 총 2시간
쥬비스운동 20분
(긴 동그란 그 기구가없어서 수건여러겹을 말아서 썼어요! 공도 휴지로 대체해서 썼습니당!)

첫날이라서 그런지 쥬비스운동이 어렵진않았어요.
몸풀기였던것 같아요!
앞으로의 운동이 더 기대가되요!

오늘도 화이팅했습니당~

오늘의 몸무게 61.9

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  • 다신D
    봄에는 2015.09.03 00:39

    쥬비스다이어트 아 감사합니다 야채는 부추밖에없어서....ㅜ그래도 최대한 부추를많이먹으려고했어요!ㅎ

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  • 다신D
    쥬비스다이어트 2015.09.02 19:13

    밥과 고기를 함께 드시는 것보다는 오히려 고기만 따로 드시는게 좋으세요!
    그리고 고기를 드실땐 야채와 함께 섭취해주세요!

    답글
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  • 다신D
    봄에는 2015.09.02 15:53

    핑크오션 남들 보는데서는 못할것같았어요;ㅎㅎㅎ

    답글
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  • 다신D
    봄에는 2015.09.02 15:53

    이슬나루 네 끝까지 화이팅이에요! 힘내요우리ㅎ

    답글
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  • 다신D
    핑크오션 2015.09.02 14:09

    전 공을 애들 방에서 겨우찾아서 하고
    카페트 둘둘말아서 하고 ㅎㅎ좀 웃겼어요 ㅋ

    답글
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  • 다신D
    이슬나루 2015.09.02 10:10

    앞으로 쥬비스 운동 강도도 더 세지겠지요?~~ 같이 열심히 해 보아요~
    화이팅 입니다~~^^

    답글
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  • 다신D
    봄에는 2015.09.02 04:19

    🍅달콤,열매 화이팅 이에욧ㅎㅎ

    답글
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  • 다신D
    류긍정 2015.09.01 22:13

    다신3기 잘해보아요ㅎㅎ
    자전거로 운동하시나봐요 운동량 최고~~

    답글
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