다이어트 일기
07월 23일 (음식 993kcal)
EYS
- 2016.07.23 09:43
- 30
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아침식사 : 255kcal (25.68%)
09시45분(40분)
| 호박고구마 (1회분, 68g) | 104kcal |
| 오이 (1개, 90g) | 8kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 33g) | 5kcal |
| 자두 (1개, 50g) | 17kcal |
| 검은콩뻥튀기 (1소접시, 30g) | 121kcal |
점심식사 : 534kcal (53.78%)
14시10분(40분)
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 귀리밥 (1회분, 75g) | 114kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 75g) | 124kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 81g) | 42kcal |
| 멸치 중간것 (1소접시, 5g) | 13kcal |
저녁식사 : 204kcal (20.54%)
17시45분(15분)
| 참외 (1개, 230g) | 71kcal |
| 구운 계란 (1개, 48g) | 77kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
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