다이어트 일기
07월 23일 (음식 986kcal, 운동 626kcal)
목표154/44
- 2016.07.23 09:02
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아침식사 : 178kcal (18.05%)
| 잡곡밥 (0공기, 42g) | 62kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 다시마튀각 (1/4인분) | 23kcal |
| 복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 392kcal (39.76%)
| 닭죽 (1.5소대접, 315g) | 392kcal |
저녁식사 : 416kcal (42.19%)
| [포스트] 라이트업 (2회분, 80g) | 296kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 626kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 2kcal |
| 플랭크 (1분) | 2kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 144kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
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