다이어트 일기
07월 22일 (음식 911.8kcal, 운동 600kcal)
no1015
- 2016.07.23 00:55
- 23
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아침식사 : 146kcal (16.01%)
| 샐러드드레싱 (1인분) | 89kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 385kcal (42.22%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰,12oz) | 5kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
저녁식사 : 78kcal (8.55%)
| 무지개떡 (1개,33.3g) | 78kcal |
간식 : 303kcal (33.21%)
| 생맥주 (1잔,500ml) | 190kcal |
| 노가리구이 (1토막,20g) | 72kcal |
| 훈제 메추리알 (1회분,15g) | 41kcal |
운동 : 600kcal
| 평영 수영 (60분) | 600kcal |
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