다이어트 일기
07월 22일 (음식 1092kcal, 운동 208kcal)
매일운동하기
- 2016.07.23 00:02
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아침식사 : 296kcal (27.11%)
| [요플레] 요파 플레인 (1개,85g) | 70kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 310g) | 46kcal |
점심식사 : 457kcal (41.85%)
| 상추쌈 (1인분,0g) | 58kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개,210g) | 315kcal |
| 양파 (1개, 70g) | 24kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
저녁식사 : 326kcal (29.85%)
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩,190g) | 100kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 310g) | 46kcal |
간식 : 13kcal (1.19%)
| 복숭아 황도 (1/4개, 50g) | 13kcal |
운동 : 208kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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