다이어트 일기
07월 21일 (음식 1104kcal, 운동 256kcal)
밤비봄
- 2016.07.22 12:19
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점심식사 : 349kcal (31.61%)
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| 고추장 (1/4큰술, 25g) | 10kcal |
| 아삭이고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
저녁식사 : 519kcal (47.01%)
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 비빔냉면 (1/2인분, 275g) | 311kcal |
간식 : 236kcal (21.38%)
| [파리크라상] 파리)녹차롤케익 (1회분, 70g) | 190kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
운동 : 256kcal
| 러닝머신 걷기 (40분) | 136kcal |
| 와이드 스쿼트 (20분) | 120kcal |
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