다이어트 일기
07월 22일 (음식 1314kcal, 운동 351kcal)
퓨츄퓨
- 2016.07.22 10:50
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아침식사 : 181kcal (13.77%)
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 감자두부된장국 (1대접, 50g) | 32kcal |
| [성경]녹차김 (1회분, 4g) | 20kcal |
| 양파장아찌 (1인분, 10g) | 10kcal |
점심식사 : 172kcal (13.09%)
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 120ml) | 57kcal |
| [포스트] 오곡코코볼정글탐험대 (1회분, 30g) | 115kcal |
저녁식사 : 306kcal (23.29%)
| [영진데리카후레쉬/GS25] 햄구이김치볶음밥 (1회분, 170g) | 306kcal |
간식 : 655kcal (49.85%)
| [포스트] 건강한 칠곡 (1회분, 20g) | 72kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 80ml) | 38kcal |
| [동서식품] 요거또 (1회분, 18g) | 60kcal |
| [크라운제과] 크라운산도 초코 (1회분, 20g) | 100kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 135kcal |
| 검정깨떡 (1회분, 100g) | 250kcal |
운동 : 351kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (27분) | 351kcal |
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