다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅠㅠ 다이어트...외톨이
포메블루
- 2016.07.22 10:22
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살이무쩍이나다시쩌버린 78.8..kg 여자에요.
운동도 살빠질땐즐겨했었는데 스트레스로 막 먹어대니 다시쪘어요. 인스턴트나 짜고매운거 피해야지피해야지해도 자극적인것만먹고 나가서운동해야지해야지 해도.. 주위 시선신경쓰이고 혼자나가기싫고 그래요.. 여기계신분들 보며 으쌰으샤 하지만. . 이겁나는 마음은 감출수가없습니다 ㅎㅎ 첫스타트 어떤 방법이 바람직할까요.
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ㅎㅎ고마워요^_^
일단은 식단조절만 일주일 시작하시구 유산소 위주 운동 일주일 후에 근력추가 이런식으로 추가추가 하시면서 하는게 조을것 같아여~
비밀 댓글 입니다.