다이어트 일기
07월 22일 (음식 1608kcal, 운동 453kcal)
khk0073
- 2016.07.22 10:14
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아침식사 : 819kcal (50.93%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 고추장찌개 (1인분, 0g) | 356kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 89g) | 166kcal |
저녁식사 : 334kcal (20.77%)
| 콩국수 (1/4인분, 137g) | 124kcal |
| 훈제오리 (1회분, 150g) | 210kcal |
간식 : 455kcal (28.30%)
| 복숭아 생과 백도 (1회분, 150g) | 51kcal |
| 풋사과 (1개, 300g) | 132kcal |
| [롯데] 빙빙바 (1회분, 75g) | 120kcal |
| 하이트 (1잔, 250ml) | 92kcal |
| [농심] 고구마깡 (1/4봉지, 13g) | 60kcal |
운동 : 453kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 요가 (90분) | 225kcal |
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