다이어트 일기
07월 22일 (음식 958kcal, 운동 291kcal)
yaying
- 2016.07.22 09:20
- 30
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아침식사 : 311kcal (32.46%)
호밀식빵->호밀샌드위치(100g,280kcal) 2분의 1조각 먹음 :140kacl??
| 초콜릿 (1인분, 15g) | 31kcal |
| 방울토마토 1개 (7.0개, 140g) | 28kcal |
| 호밀식빵 (1조각, 50g) | 133kcal |
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 119kcal |
점심식사 : 247kcal (25.78%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩,100g) | 127kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37.8g) | 120kcal |
저녁식사 : 289kcal (30.17%)
| [매일] 바이오 그래놀라 (1/2회, 67g) | 79kcal |
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 200g) | 210kcal |
간식 : 111kcal (11.59%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 0ml) | 7kcal |
| 호두 (2.0개, 16g) | 104kcal |
운동 : 291kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (45분) | 171kcal |
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